רפואה משלימה

שיטת פאולה – שולטים בשרירים הטבעתיים

שיטת פאולה לאימון השרירים הטבעתיים הינה שיטת טיפול מצויינת לפתרון בעיות רבות בין היתר בעייה נפוצה למדי של בריחת שתן ושליטה על הסוגרים.

רבים סובלים מבעיות בריאותיות וחווים ירידה באיכות חייהם בגלל חוסר יכולת לשלוט על שרירי הסוגרים – לבעייה זו ובעיות רבות אחרות יש פתרון טיפולי הנקרא: שיטת פאולה.

שיטת פאולה הומצאה ופותחה בישראל על ידי פאולה גרבורג (1907-‏2004) והיא נותנת מענה רחב ויחסית מהיר לבעיות הנובעות מקשיים בשליטה על הסוגרים.

שיטת פאולה מכונה "התעמלות של השרירים הטבעתיים" והיא מבוססת על תרגילים שבהם אנו מפעילים את השרירים הטבעתיים, שהם השרירים העגולים הנמצאים בפתחי הגוף (עיניים, שפתיים, השריר של צינור השתן ועוד.)

הנחת היסוד של שיטת פאולה היא שכל השרירים הטבעתיים פועלים יחדיו בעת ובעונה אחת, משפיעים זה על זה, מחזקים זה את זה ומעוררים את הגוף לתהליך של ריפוי. לדוגמא: את מי שאינו שולט בסוגרים התחתונים ניתן לאמן להרגיש אותם באמצעות עבודה עם העניים והשפתיים.

לשרירים הטבעתיים יש השפעה מכרעת על היציבה, הנשימה, מערכת העיכול, כלי הדם ועוד.

איך מתבצע טיפול בשיטת פאולה

במהלך הטיפול המטפל מנחה את המטופל לבצע את התרגילים שאותם ניתן לבצע בכל תנוחה או מצב, כולל בחיי היום יום. האופן שבו מנחה המטפל את המטופל הוא מילולי והתרגילים פשוטים ביותר ומבוססים על פעולות טבעיות של הגוף. כשם שכל אדם שונה מחברו תכלית שינוי, כך גם תהיה לכל מתרגל דרך אישית לבצע את התרגילים. אין דרך ״נכונה״ לתרגל בשיטת פאולה. כתוצאה מהתירגול, יגיב גופו של כל מתרגל באופן שונה. מדובר בעבודה אישית שבה לומד המתרגל להכיר את גופו מקרוב.

מטרת התרגילים לחזק את הגוף במקומות שיש בהם חוסר בחיוניות ולשחרר ולהרפות באזורים נוקשים ו"מוחזקים".כך נוכל ליצור איזון והרמוניה בין המערכות השונות של הגוף.

למטופל יש תפקיד אקטיבי בכל שלבי הטיפול והתרגילים הופכים לארגז הכלים העומד לרשותו בכל עת כאשר גם לאחר תקופת הטיפול הוא יוכל להמשיך לתרגל, לתחזק ולהתקדם בכוחות עצמו.

לרשימת מטפלים בשיטת פאולה לחץ כאן

בהצלחה!

מערכת האתר

Share
Published by
מערכת האתר
Tags: אודות שיטת פאולהאי שליטה על הסוגריםאי שליטה על הסוגרים אצל ילדיםאי שליטה על הסוגרים אצל מבוגריםאיבוד שליטה על הסוגריםהתעמלות השרירים הטבעתייםחוסר שליטה על הסוגריםחיזוק השרירים הטבעתייםטיפול שיטת פאולהשיטת פאולהשיטת פאולה אשקלוןשיטת פאולה באופן טבעישיטת פאולה באר שבעשיטת פאולה בדרוםשיטת פאולה בהריוןשיטת פאולה בחיפהשיטת פאולה בקריותשיטת פאולה גבריםשיטת פאולה גניגרשיטת פאולה הכשרהשיטת פאולה המלצותשיטת פאולה הרטבהשיטת פאולה חולוןשיטת פאולה חיפהשיטת פאולה טבעוןשיטת פאולה טחוריםשיטת פאולה טיפולשיטת פאולה ירושליםשיטת פאולה כיווציםשיטת פאולה כפר סבאשיטת פאולה לחיזוק רצפת האגןשיטת פאולה לטחוריםשיטת פאולה לטיפול בטחוריםשיטת פאולה לילדיםשיטת פאולה לפיסורהשיטת פאולה מאמריםשיטת פאולה מהישיטת פאולה מזהשיטת פאולה מטפליםשיטת פאולה סוגריםשיטת פאולה ספרשיטת פאולה ערמוניתשיטת פאולה פיסורהשיטת פאולה פציאליסשיטת פאולה פרוסטטהשיטת פאולה ריפלוקסשיטת פאולה רמת גןשיטת פאולה רצפת האגןשיטת פאולה שרירים טבעתייםשיטת פאולה תרגיליםשליטה על הסוגריםשרירים הטבעתיים

Recent Posts

הורוסקופ 2026 טלה / תחזית אסטרולוגיה שנתית מזל טלה / הורוסקופ שנתי 2026 מזל טלה

הורוסקופ 2026 טלה - ברוכים הבאים לשנת ההכרעה אם הגעתם לכאן, זה לא במקרה. קחו…

3 ימים ago

הורוסקופ 2026 שור / תחזית אסטרולוגיה שנתית מזל שור / הורוסקופ שנתי 2026 מזל שור

הורוסקופ 2026 שור - שנת ההכרעה אם הגעתם לכאן, זה לא במקרה. קחו עשר דקות…

3 ימים ago

הורוסקופ 2026 תאומים / תחזית אסטרולוגיה שנתית מזל תאומים / הורוסקופ שנתי 2026 מזל תאומים

הורוסקופ 2026 תאומים - שנת ההכרעה אם הגעתם לפה, סימן שהיקום שולח לכם מסרים מעודכנים.…

3 ימים ago

הורוסקופ 2026 סרטן / תחזית אסטרולוגיה שנתית מזל סרטן / הורוסקופ שנתי 2026 מזל סרטן

הורוסקופ 2026 סרטן - תחזית אסטרולוגית שנתית למזל סרטן - שנת ההכרעה זה הזמן לקחת…

3 ימים ago

הורוסקופ 2026 אריה / תחזית אסטרולוגיה שנתית מזל אריה / הורוסקופ שנתי 2026 מזל אריה

הורוסקופ 2026 אריה - שנת ההכרעה אם הגעתם לכאן, סימן שהיקום קורא לכם לעלות לבמה…

3 ימים ago

הורוסקופ 2026 בתולה / תחזית אסטרולוגיה שנתית מזל בתולה

הורוסקופ 2026 בתולה - שנת ההכרעה אם אתם כאן, סימן שגם אתם מרגישים שהיקום קורא…

3 ימים ago