אורח חיים בריאדיאטה ותזונהמחשבוני קלוריות ודיאטהרפואה משלימה

מחשבון קלוריות – חישוב אחוזי שומן בגוף

מחשבון לחישוב אחוזי שומן בגוף

בואו לחשב את אחוזי השומן בגוף. זהו מחשבון מיוחד שיתן לכם נתון על אחוזי השומן בגוף. בעזרת מחשבון זה תוכלו לדעת האם יש צורך בפעילות ספורטיבית, תזונה שונה, דיאטה או שילוב של השלושה ביחד עם יעוץ דיאטטי או נטורופתי כדי להוריד את אחוזי השומן בגוף.
בהצלחה.

מחשבון הערכת אחוז השומן בגוף של אלטרנטיבלי (נמצא בהמשך העמוד) מתבסס על היקפים, גובה, משקל וגיל.
כשאנו רוצים לטפל בהורדת אחוזי שומן – יש להזהר לא לפרק את מסת השריר!
כשאתם מחפשים דרכים מהירות לרדת באחוזי שומן, חשוב לקחת בחשבון כי שינוי / הורדה באחוזי שומן מחייב שילוב נכון בין אימונים לתזונה נכונה על מנת לשפר את המצב ולא לפגוע בשרירים.

שימו לב: עליכם לשמור על מסת השריר ולהוריד רק את אחוזי השומן (שזה בעצם שומן תת עורי). לפני התחלת דיאטה ואימונים, עליכם לתאם ציפיות: כי לא תמיד ירידה באחוזי שומן תלווה בירידה חדה ומהירה במשקל. לפעמים דווקא ירידה מהירה במשקל הכולל תעיד על תהליך של פירוק שריר, ואז דווקא נראה ירידה במשקל הכולל, אבל אחוזי השומן יישארו גבוהים.

מחפש מטפל/ת בתחום? באינדקס המטפלים שלנו תמצאו את האדם הנכון... לחץ/צי כאן

תגיות נושאים

Back to top button