כללים לאכילה נכונה: 1.לאכול רק כאשר אתה באמת רעב: יש הבדל בין תיאבון – גירוי פסיכולוגי שמתגבר ככל שיש יותר… קרא עוד
כל היום התאפקתי והתאפקתי, הצלחתי לאכול רק מעט סלט לארוחת הצהריים לאחר שבבוקר שתיתי כמה כוסות קפה ללא סוכר ואיך… קרא עוד
אכילה רגשית היא סימפטום לחסרים שונים כגון חוסר אהבה, וקושי לבטא את עצמי באופן מספק, הטיפול לא מתמקד במה לאכול… קרא עוד
בתחום הנטורופתיה קיימות רבבות של דיאטות לכל מטרה. יש דיאטות להרזיה, דיאטות להשמנה (אל תתפלאו), דיאטות להורדת כולסטרול או סוכר,… קרא עוד
דיאטת בזק, דיאטת כסאח, בואו לרדת 3 ק"ג בשבוע, שמונה ק"ג בחודש צועקות הכותרות בפרסומות... אך רבים מאלה שניסו את… קרא עוד
תזונה המסייעת להפגת חרדה מתחילה בבסיס איתן של רכיבים תזונתיים. תכננו ארוחות מזינות המכילות מזונות בסיסיים ונקיים. כדי לשמור על… קרא עוד