ארוחות קטנות כל 3 שעות

השליטה במחשבה – היא השליטה באכילה

כל היום התאפקתי והתאפקתי, הצלחתי לאכול רק מעט סלט לארוחת הצהריים לאחר שבבוקר שתיתי כמה כוסות קפה ללא סוכר ואיך…