8 טיפים לחיזוק מערכות הגוף על פי הרפואה הסינית
רפואה סינית משתמשת בעונות השנה כדי לכוון ולהכין את גופינו. הכנו לכם 8 טיפים כד לעזור את החורף בשלום.
כידוע, רפואה סינית יכולה לשפר את תפקוד מערכות הגוף, חיזוק המערכת החיסונית, שיפור תפקודי כבד וכליות. הנה 8 טיפים לחיזוק מערכות הגוף וחיזוק מערכת החיסון על פי הרפואה הסינית.
כבר אלפי שנים, הצ'י קונג והרפואה הסינית משייכים את איברי הגוף ותפקודם אל תדר העונה.
לכל עונה יש את התנועה המחזורית שלה. החורף נחשב בעיני רוח הצ'י קונג כתפקוד החלק הייני, כלומר, החלק הנקבי והמעמיק, ולכן נחשב לעונת שנת הדוב. העונה מזמינה אותנו אל מחזוריות פנימית של שינה מדיטטיבית על מנת לשמור על כוחנו, לוותר על מאמץ לקידום ולהשגה, ולהיכנס אל תוך מעמקי תת ההכרה. הדב מסמל את היכולת הפנימית להשתמש באיכויות הפנימיות מתוך בקרה לשמירה ועידון ודרך זה ללמוד את תנועת הזרימה הטבעית בתוכנו כחלק מתנועת הזרימה ביקום.
כפי שהדב בטבע נכנס אל המערה וישן, סומך על התהליך הפנימי שנע לטובתו, על מנת שיקום בעונת האביב עם מרץ ואומץ מחודשים, כך אנחנו מוזמנים לנוע מתוך אמון ואמונה בקשר ישיר עם כוונה והולכה. זו מהותו של תרגול צ'י קונג. כוונה והולכת אנרגיה בסנכרון הרמוני וזורם.
אז איך נשמור על האנרגיה על פי הרפואה הסינית?
* נתרגל תרגילי צ'י קונג לחימום ולהזנת צ'י הכליות.
* נתרגל תרגילי זרימה על מנת לעזור לשלפוחית השתן לנקות רעלים מצטברים, ולהרגיע את מערכת העצבים שעוטפת את עמוד השדרה וקשורה אל המחשבות…
* נשתה מים חמים או פושרים. בחורף ישנה סכנת התייבשות לא מודעת ולכן השתייה חשובה.
* רצוי לשלב כמה טיפות של לימון עם ג'ינג'ר על מנת לחיזוק המערכת החיסונית ולזכך את הצ'י של הכבד. (ג'ינג'ר אינו מומלץ ללחץ דם גבוה)
* אפשרי גם לשתות מים עם מקל קינמון כמחמם.
* נאכל מזונות מן האדמה ובעיקר שורשים, על מנת לחזק את הצ'י של הכליות.
* וכמובן נזכור באהבה את המרק של אמא. ירקות עם עוף והמון עלים של סלרי ועוד כיד הדמיון והאהבה.
* והעיקר ללכת לישון מוקדם ולקום מאוחר. אישור לכל אוהבי השינה!
ובהפוך, לכל אלה שאוהבים להתעורר בלילות ולישון מאוחר, נסו לבנות הרגל חדש לפחות פעמיים בשבוע…. ו ב ה צ ל ח ה.
שינה בטוחה והתעוררות נעימה.
ליצירת קשר ופרטים מלאים על פנינה מתוק
