אורח חיים בריא
מאמרים על אורח חיים בריא, מהו אורח חיים בריא, באיזה בעיות ניתן לטפל בעזרת אורח חיים בריא, מטפלים לשינוי ולאורח חיים בריא ועוד
-
זוגיות עם וורקוהוליק – איך להתמודד עם עומס?
כולנו עמוסים, לחוצים, רצים ממקום למקום בלי לקחת פסק זמן או מנוחה… העשייה, מטלות היום יום ומשימות שונות תופסים חלק נכבד מחיינו. לעתים קרובות אנחנו מתייחסים אליה כאל החיים עצמם, אבל העשייה איננה אפשרית בלי ההוויה הקודמת לה. העשייה היא רק הנשוא, הנושא הוא אנו עצמנו. כשנדמה לנו שקיומנו תלוי במעשינו אנו נקלעים לעשיית יתר. עשייה שאיננה מכווננת ומכלה את…
עבור למאמר » -
איך להפחית רעב? איזון מנגנון הרעב והשובע
רבים סקרנים לדעת האם אפשר להפחית את תחושת הרעב ולסייע בכך לירידה במשקל? הכל על מנגנוני הרעב והשובע בגוף וכיצד ניתן "לשלוט" בתחשת הרעב מנגנון הרעב והשובע הוא אחד המנגנונים המפותחים והמורכבים בגוף האדם.כשצמאים המים טעימים, אך כשמרווים את צימאוננו המים מפסיקים להיות טעימים. אם נוסיף תרכיז, קולה, או קפה, נשתה בלי קשר לצמא. מאחר ומשתבש מנגנון הצמא.כשאוכלים תפוח עץ בזמן רעב הוא טעים,…
עבור למאמר » -
איך להתגבר על חוסר מוטיבציה? טיפים להתחדשות הגוף
מרגישים מותשים, חסרי מוטיבציה ואין לכם כוח לעשות שום דבר? יש מה לעשות! מדי פעם אני נתקלת בסיפורים של מטופלים ושל הסובבים אותי על כך כי הם חשים מותשים, חסרי אנרגיה ואין להם כוח לעשות שום-דבר, או שהם נופלים מדי פעם לתקופות תזזית שבהם הם עושים משימות מרובות, ולאחריהן נתקפים במשך זמן מה ב"עצלנות" כפי שהם מגדירים…הסיבות לכך הן רבות.…
עבור למאמר » -
אורח חיים בריא בעשרה צעדים
ג'ורג' אליוט אמר, ובצדק, שלעולם לא מאוחר מדי בשבילנו להיות מה שיכולנו להיות. כולם רוצים להיות בריאים ולהרגיש טוב, אבל הדרך שצריך לעשות כדי להשיג זאת דורשת השקעה, מאמץ וּויתורים – ופחות מושכת מהתוצאה המיוחלת. כך נתקעים רבים בשלב של מחשבות-ללא-ביצוע: רוצים ולא רוצים, ולפעמים פשוט אין את האנרגיות הנחוצות כדי לחולל את השינוי הנדרש. שינוי בהרגלי החיים קשור קודם…
עבור למאמר » -
כיצד פועל גופנו וכיצד נסייע לו להישאר מאוזן ובריא
גוף האדם הוא דבר חי. מתרחשים בו כל הזמן דברים באופן טבעי ואוטומאטי, גם בלי שהאדם חושב עליהם או שם אליהם לב. זה כולל את פעימות הלב, זרימת הדם, נשימה ועוד. הדבר הזה שעוזר לגוף לעשות את כל הפעולות הנפלאות נקרא "חוכמת הגוף". אחד הדברים החשובים שמתרחשים בתוך גוף האדם זה פעולת המערכת החיסונית. אל מול התרחשויות נוספות שקורות בגוף,…
עבור למאמר » -
טיפול טבעי למגוון בעיות ומחלות
טיפול טבעי מאפשר טיפול המבוסס על צמחי מרפא, רפואה סינית, רפואה עממית ומה שמכונה" תרופות סבתא". במאמר זה נביא דוגמאות לטיפול טבעי המסובב על תרופות מבית סבתא, צמחי מרפא ורפואה משלימה. חשוב לציין כי יש להתייעץ עם גורם מוסמך בכל נושא בריאותי. אז בואו נתחיל… טיפול טבעי לשיעול:-להרתיח במים עלי שסק צעירים כמה דקות ולקרר.- לשתות לאורך כל היום.-חילטו במים…
עבור למאמר » -
הורים למתבגרים? איך מתקשרים בגיל ההתבגרות
חשבתם שאתם יודעים להיות הורים? כן?יום אחד אתם קמים בבוקר ומגלים שהילד המתוק והחמוד, שעד היום לא זז מכם ורצה להיות רק איתכם, הפך להיות יצור מוזר, שלעיתים לא מתרחץ, לא מסתפר, לא מדבר איתכם, מסתגר בחדר, מתחצף, טורק דלתות, שם סימני שאלה על כל הדברים הברורים מאליהם, כמו מי אמר שצריך ללמוד? להיות בסעודות משפחתיות? ובקיצור על כל חוקי…
עבור למאמר » -
חינוך לעצמאות אצל ילדים
ראשית, ברצוני להפנות את תשומת לבך לכך שלא כולנו שווים. חלקנו עצמאים יותר ונוטים להיות כמבוגרים מנהלים ומנהיגים. חלקנו נועדנו להיות אנשים מבצעים, שמתקשים לקחת את מלוא האחריות על כתפינו וגם לא אוהבים זאת. גם מבחינה חברתית יש בינינו הזקוקים כל היום לחברים ואחרים אוהבים את השקט שלהם ואת ביתם. צריך להבין שאלה ואלה טובים ונהדרים ולקבל את אופיו של…
עבור למאמר » -
אבחון בעיות קשב וריכוז אצל ילדים
אבחון מוקדם של בעיות קשב וריכוז אצל ילדים הוא חשוב ואף קריטי להתחלת טיפול מתאים. איך אפשר לאבחן בעיות קשב וריכוז אצל ילדים? לפני 23 שנה נולד בני הבכור. כאם צעירה, נשמתי לרווחה. בדיקת האפגר הייתה מצוינת. הילד נולד בריא ושלם – הלידה עברה בשלום – אפשר להירגע. באותה תקופה לא שמעתי כלל על בעיות קשב וריכוז ולא שיערתי בנפשי…
עבור למאמר » -
חגים ברוח השנה החדשה
הגישה הוליסטית, גישה שרואה את כל מרכיבי היקום, החיים, הבריאות, הרפואה וחולי כמקשה אחת. לחיים ולטבע זוויות שונות, לבריאות אלף פנים, לרפואה גישות שונות ולחולי שורה ארוכה של מחלות. כל אלה שזורים זה בזה ומהווים את פסיפס החיים, הבריאות, הרפואה והחולי, סביב ישותו של האדם. ראש השנה ממש בפתח וכך גם החגים. בזמנים אלו רבים האנשים שמגיעים אליי לייעוץ ולטיפולים.…
עבור למאמר »
