רפואה משלימה
כאן תמצאו מאמרים על רפואה משלימה, רפואה סינית, פרחי באך, ארומתרפיה, הומאופתיה, צמחי מרפא, אורח חיים בריא, טיפול טבעי ועוד…
ניתן ללחוץ על הקטגוריות למאמרים העוסקים בתחומי הרפואה משלימה.
רפואה סינית צמחי מרפא פרחי באך דיאטה ותזונה ארומתרפיה אורח חיים בריא רפלקסולוגיה אוכל בריא הומאופתיה מטפלים ברפואה משלימה
-
אוכל יותר בריא ופחות צבעוני ומשומר
הצבע בשרות תעשיית המזון מהטבע וממה שקורה מסביבנו למדנו כי שימוש בצבעים השונים יכול להגביר גם את צריכת המזון, כיוון שידוע כבר לכולנו כי העין אוכלת לפני הקיבה. דבר זה מוכח אפילו מחקרית כשהאוכל מוצא חן בעיננו – מערכת העיכול מתחילה להפריש יותר רוק ומפעילה גם את מיצי הקיבה. למעשה כל מה שימצא חן בעיני העיניים וודאי שיגיע אל הפה.…
עבור למאמר » -
מה המוח שלך צריך כדי להרגיש טוב יותר?
זה כבר בטח לא חדש לך שצריך לחשוב חיובי ולראות את חצי הכוס המלאה בכול דבר שקורה לך. אך מה לעשות, לפעמים המוח פשוט נכנס למערבולות שהוא בונה לעצמו ולא מוכן להרפות. ומה שנראה לנו במצב שקט ורגוע, כל כך קל ופשוט ליישם, במצבים קריטיים – ממש לא קל לעשות ודווקא אז כלום לא מצליח. אני לא תזונאית, אני יועצת…
עבור למאמר » -
אכילה רגשית
האם שאלתם את עצמכם מדוע אתם אוכלים כשאינכם רעבים? האם האוכל הפך לחבר מצוי, מקובל, זול וזמין? האם אכילה רגשית היא חלק מחייכם? האם אושרכם תלוי במשקל גופכם? כנראה שאם אתם קוראים מאמר זה בוודאי עניתם בחיוב ליותר מאחת השאלות הבאות. כדאי שתבינו את המשמעות של אכילה רגשית לפני שתחליטו לעשות שינוי משמעותי שיחזיק מעמד לאורך זמן. נתחיל בהבנה שמסע…
עבור למאמר » -
תזונה לפי סוג דם
שיטת דיאטה לפי סוג דם פותחה על ידי הנטורופת האמריקאי ד"ר פיטר ג. ד'אדאמו והיא מתבססת על ההבנה שסוג הדם מהווה מעין קוד גנטי שיכול להעיד על תכונות גופניות שונות כגון פעולת העיכול, רמת החומציות, יעילות מטבולית, רגישות חיסונית, ונטייה למחלות ורגישות למזונות. לפי שיטת דיאטה לפי סוג הדם אין דבר כזה "תזונה נכונה" מאחר ולכל סוג דם יש תזונה…
עבור למאמר » -
שומרים על שפיות קלורית בחג
קצת לפני החג עשו עם עצמכם חסד, ערכו רשימה מדויקת של מספר האנשים והתפריט שחשבתם להכין לארוחת החג (מחכות לנו כמה וכמה שכאלו במסגרת הפסח). מניסיוני שמתי לב שבעיקר אוכלים את המנות הראשונות, המנה העיקרית מפתה ככל שתהיה תמיד נשארת לאכלוס המקרר, מנת הקינוח נאכלת בכייף. צמצמו כמויות – בסופו של דבר, אנחנו לא אוכלים כל כך הרבה וחבל על…
עבור למאמר » -
ראש השנה ובריאותו
ככלל בכל העדות לא נהוג לאכול בראש השנה מאכלים חמוצים ו/או מרים ו/או חריפים. אצל יוצאי צפון אפריקה נהוג בנוסף לכך לא לשתות קפה בראש השנה, כיוון שהוא שחור. אצל כולנו נראה מאכלים שאנו מכירים ומחכים להם במשך כל השנה, הפעם אסקור אותם מכיוון הבריאותי שלהם. דבש על הדבש מברכים לאחר טבילת התפוח בו "…שתהא שנה טובה ומתוקה". הדבש הוא…
עבור למאמר » -
10 טיפים לתזונה נכונה לילדים בחופש
ד"ר סיגל תמיר נותנת 10 טיפים לתזונה נכונה לילדים בחופש. בחופש הגדול הורים רבים מוטרדים ומודאגים בשל בעיות תזונה שנוצרות עקב שנוי בסדר היום. השיבוש העיקרי במהלך היום בחופש הגדול נגרם בעיקר כתוצאה מהקימה המאוחרת בבוקר הגורמת לשיבוש סדר היום כלומר הילדים מתעוררים בצהריים, לעתים ההורים אינם בבית, הם מדלגים על ארוחת בוקר ומתחילים לרוב את היום בממתקים וחטיפים למיניהם…
עבור למאמר » -
איך הופכים אוכל לתרופה?
השילוב בין התחביבים הקולינריים שלי ,לבין בריאות ורפואה, משמח אותי כל פעם מחדש. ניסיוני מוכיח לי שאפשר להתעסק חיים שלמים ברפואה תזונתית ועדיין כל יום ללמוד משהו חדש על השפעת התזונה על הגוף. השבוע הייתה לי חוויה אישית מקסימה של חיזוק חיסוני וכללי פשוט עם מרק שמכיל המון שורשים, פטריות ותבלינים מחממים (וכמה לחשים …) לזה אני קוראת "תרקחת קסמים".…
עבור למאמר » -
10 מזונות על שכדאי להוסיף לתפריט!
בטח שמעתם את המושג סופרפודס ולא הייתם בטוחים מה הוא אומר. אז ככה, מזונות העל הינם מזונות בעלי יכולות ריפוי והזנה רבות. הם מרוכזים ומאוד עשירים בחלבון, ויטמינים, מינרלים חומצות שומן חיוניות. הם גם מהוווים מקור מצוין לנוגדי חמצון, חומצות אמינו, אנזימים, וקו- אינזימים, וזהו רק קצה הקרחון… מחקרים מצאו כי הם המזונות הבריאים, הטבעיים והאיכותיים הקיימים כיום. ביכולתם של…
עבור למאמר » -
דיאטות כאסח
שהקיץ מגיע ואיתו גם הבגד ים האוטומט, לוקח את רובנו לדיאטות כאסח – סוג של הלקאה עצמית שהן סוג של אילוזיה שעובדת לפרק זמן קצר כשלאחריו כולנו יודעים, אנחנו מעלים את כל הקילוגרמים שהשלנו עם תוספות במקומות הכי פחות רצויים. אני לא משוכנעת שכולם יודעים שדיאטות כאסח הן הרסניות לגוף, הן מוציאות מאיזון את בלוטת התריס ועלולות לגרום לצרות צרורות!…
עבור למאמר »
