ערך גליקמי של תירס

תירס – ערכים תזונתיים ויתרונות בריאותיים

מעט על תירס: התירס היה מזון עמילני נפוץ בקרב ילידי אמריקה הדרומית והצפונית. קולומבוס כינה את התירס בשם "מיז" שמשמעו…